Dieta Ital

Os Rastafáris procuram seguir uma dieta onde só podem comer aquilo que a terra oferece e de forma natural.
Ital significa puro, natural ou limpo.
Os Rastafáris não podem comer certos tipos de carne como a suína, peixes de concha, peixes sem escamas, caracóis, etc. Eles podem comer tudo aquilo que não vem em latas e não possuem conservantes, quando menos condimentos melhor.
As bebidas são de ervas como os chás, e eles consideram o leite, café e licor bebidas pouco saudáveis.